Видео с ютуба Kein Schweres Training

SCHWERES vs LEICHTES Training für OPTIMALEN Muskelaufbau (UNERWARTET!)

Neue Studie: Gewicht oder Wiederholungen steigern? (Schneller Muskeln aufbauen)

Leichtes vs. Schweres Gewicht (wissenschaftlich fundiert)

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leichtes VS schweres Training - Was ist besser?